Elegir bien tus lentes y cuidar tus hábitos visuales protege tu visión a largo plazo. Esta guía reúne sugerencias sobre lentes de contacto, anteojos para la presbicia, protección y controles.
Importante: información educativa; no sustituye una evaluación oftalmológica.
Lentes de contacto de colores sin prescripción
Pueden ser el toque final de un disfraz, pero sin prescripción médica pueden dañar la visión:
- Abrasiones corneales: daño de la superficie de la córnea con enrojecimiento, sensibilidad a la luz, secreción, dolor y sensación de cuerpo extraño.
- Úlceras corneales: síntomas similares; a veces se ve un punto blanco sobre el iris y pueden requerir gotas medicadas y control mensual.
- Infecciones: abrasiones y úlceras dejan heridas vulnerables a bacterias, virus y amebas, que pueden causar infecciones graves como la queratitis.
Anteojos para la presbicia
- Lentes de lectura: si la presbicia es tu único problema (sin miopía, hipermetropía ni astigmatismo), pueden bastar; siempre con control del oftalmólogo.
- Bifocales: la parte inferior corrige la visión de cerca y la superior la de lejos.
- Trifocales: tres zonas para visión de cerca, intermedia y de lejos.
- Progresivos: corrigen como los anteriores, pero la graduación cambia gradualmente de arriba hacia abajo, sin línea divisoria.
Si ya usas gafas por miopía, hipermetropía o astigmatismo y aparece la presbicia, bifocales, trifocales o progresivos te darán más comodidad.
Lentes de contacto para la presbicia
Existen lentes de monovisión y multifocales. El oftalmólogo es quien prescribe y controla la graduación, una vez al año.
Cirugía refractiva
Con láser se puede cambiar la forma de la córnea para lograr monovisión: un ojo para lejos y el otro para cerca. Puede reducir la necesidad de anteojos.
Cuidados que protegen tu visión
- Lentes de sol con filtro UV: retrasan el desarrollo de cataratas, protegen la retina y la piel de los párpados.
- No fumar ni vapear: el consumo diario contribuye a la degeneración macular relacionada con la edad (DMRE).
- Nutrición: dieta equilibrada con verduras, menestras, frutas cítricas, pescados, carnes blancas y cereales; la deficiencia de vitaminas afecta la salud ocular.
- Examen oftalmológico: los adultos sin signos ni factores de riesgo deben hacerse un examen de base a partir de los 40 años.
- Protección ocular: se calculan unos 2,5 millones de lesiones oculares al año en el mundo; usa gafas adecuadas en deportes (hockey, béisbol, natación, aventura) y en trabajos de riesgo.
- Historia familiar: muchas enfermedades oculares son hereditarias; informa a tu médico.
- Diagnóstico temprano: glaucoma y DMRE son más fáciles de tratar si se detectan a tiempo; sin tratamiento pueden causar pérdida grave de visión.
Cuidado de los lentes de contacto
- Guárdalos en su estuche, con la solución correcta.
- Manipúlalos con las manos limpias.
- Mantenlos en un lugar seco y a temperatura normal.
- No duermas con lentes de contacto.
Fatiga visual
Si trabajas con computadora, tablet o celular, aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies (unos 6 metros) durante 20 segundos.
En Oftalmolima
Los oftalmólogos atienden desde la niñez hasta la edad adulta: diagnostican, prescriben gafas y lentes de contacto y realizan cirugías con tecnología actual.
Fuentes: literatura oftalmológica sobre lentes y prevención.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar lentes de contacto de colores sin graduación?
No sin prescripción; pueden causar abrasiones, úlceras e infecciones.
¿Qué lentes son mejores para la presbicia?
Depende de cada caso: lectura, bifocales, trifocales, progresivos, multifocales o monovisión.
¿Cada cuánto debo revisar mi graduación?
Una vez al año.
¿Qué es la regla 20-20-20?
Cada 20 minutos, mira algo a 20 pies durante 20 segundos.
